De flesta av oss vet att det är bra för oss att gå utomhus.
Mode som att bada i skogen och #HotGirlWalks finns över hela våra sociala flöden för att belysa vad forskare har berättat för oss i flera år: e Den naturliga världen bidrar till människors allmänna välbefinnande På otaliga sätt – både fysiskt och psykiskt.
Dessutom en av de bästa Omfattande studier Någonsin gjort runt aktivitetsspårning visar att promenader i rask takt i cirka 30 minuter dagligen minskar risken för hjärtsjukdomar, cancer, demens och dödsfall.
Men du vet vem som inte gör det tillräckligt? Barn.
Det visar National Parks and Recreation Associations rapport Barn i dag tillbringar mindre tid utomhus än någon annan generation.
Teknikanvändningen ökar, den ostrukturerade lektiden minskar och tiden barn vistas ute minskar för varje år. Kan en osannolik allierad – i form av ett mobilt videospel – faktiskt ändra på det? Ett överraskande antal experter börjar säga “ja”.
Apple släpper AirPods Pro ‘2.’:Vår recension: Nya hörlurar perfekt lämpade för iPhone-användare.
Har folk ätit kyckling NyQuil?:En viral utmaning var den senaste kunskapen på internet
“Det är den bäst bevarade hemligheten med fitness och inte den sexigaste lösningen som finns”, skrattar han Kändis personlig tränare och modell Jen Widerström När hon visar mig en färgglad app på sin smartphone via zoom. “Jag är nivå 48, och just idag gick jag 1 251 000 steg.”
Widerström, tidigare tränare vid NBC:s Biggest Loser som nu arbetar för att hålla stjärnor som Amy Schumer i form, pratar om en mobilapp som heter Pikmin Bloom (iOS, Humanoid).
“Det är verkligen ett spel som övertygar dig om att promenader kan vara roligt och interaktivt och får dig ut i samhället och se saker,” säger Wiederstrom.
Pikmin Bloom är den senaste titeln från Niantic – företaget bakom det andra lilla spelet som du kanske har hört talas om som heter Pokémon Go (iOS, Humanoid), du vet, bara ett av de mest populära mobilspelen genom tiderna.
Precis som Pokémon Go bygger Pikmin Bloom på Nintendos älskade franchise, och lägger över digitala karaktärer med din verkliga värld tack vare magin i Augmented reality eller AR.
“Människor är som bäst när den virtuella världen vi skapar tar människor utanför,” säger Niantics grundare och VD John Hanke till mig på Zoom. “Våra spel är alla byggda för att få människor från soffan, ut i den verkliga världen.”
Jag var en tidig testare av Pikmin Bloom när den fortfarande var i beta den här tiden förra året och började använda den regelbundet igen för ungefär två månader sedan. Den ansluts till din smartphone eller smartklockas hälsodata och låter dig tjäna nya karaktärer i spelet, belöningar och funktioner när du går, springer eller till och med hoppar utanför.
“Det är en kombination av en träningsapp och ett tv-spel”, förklarar Hanke. “Det finns dessa bedårande små varelser som du samlar på och de följer dig när du går. När du rör dig räknas dina steg och du kan plantera blommor, samla nya karaktärer och mata och vårda din Pikmin. Du tar verkligen de roliga sakerna som videon spel har när det gäller karaktärer, progression och nivå och kombinerar det med extern aktivitet.”
Niantic lanserade nyligen nya funktioner som låter dig slå dig ihop med familj och vänner för att slutföra en utmaning som grupp, tjäna prestationer och dela resultat på sociala medier. Barn för unga för smartphones kan leka tillsammans med föräldrar på de vuxnas enheter, och en ny rullstolsenhet visar armhävningar kontra steg.
Jag gillar också att använda den som en slags livsjournalapp för att se var jag har varit i världen och samla in foton vilket är en funktion som Widerström också nämnde. Hon använder också funktionen för privata grupper med sina kunder och säger att de älskar det när de loggar fler dagliga steg än henne.
“Det är en mycket intressant inblick i en framtid där våra digitala och fysiska världar ansluter på ett mer hälsosamt sätt, särskilt för barn som växer upp bakom skärmar”, tillägger Wiederstrom.
Mobila videospel använder AR IRL
Med så mycket prat om metaversen nu för tiden och frågor kring hur våra digitala och fysiska världar kommer att fortsätta att smälta samman, säger vissa experter att appar som Pikmin Bloom är på rätt väg att öka “grön tid” eller tid utanför.
“De senaste framstegen inom mobil AR tillåter för första gången – särskilt för barn – att kombinera skärmtid och “grön tid” på ett underhållande och produktivt sätt,” Dr. Tali Diti, medgrundare och chefredaktör för föräldraskap rådssajten Mommyhood101 skriver via e-post. “Min systerdotter dottern de sju spelar Pikmin Bloom regelbundet och navigerar i grannskapet nära hennes hem i New Hampshire. Hon är ur soffan, upplever sin verkliga omgivning på ett helt nytt sätt, får steg och självförtroende på vägen!”
“AR har potential att föra digitala upplevelser till världen omkring dig,” säger Neil Voss, veteran från spelbranschen och medgrundare av Anima, en plattform för förstärkt verklighet och kreativ studio, till mig via e-post. “Vi har sett att när du använder den potentialen för att skicka människor på äventyr – att uppmuntra dem att besöka platser för att upptäcka saker i den verkliga världen – det här har mycket positiva resultat.”
Appen är inte perfekt och kan vara problematisk om du är på en plats med låg mobilanslutning. Eftersom den använder platsdata kan den också ta lite batteri. Men det svåraste för mig är att hålla det borta.
“Med Pikmin specifikt kan du ha den i fickan och inte använda den “aktiv” hela tiden”, sa Hanke när jag frågade honom om det. “Den fortsätter att spåra dina steg, summera ditt antal i slutet av dagen och vad du har tjänat och motiverar dig att fortsätta nästa dag och därefter.”